Όλα τα μαθήματα μας πραγματοποιούνται διαδικτυακά μέσω της πλατφόρμας του zoom.

November.7.online.Exarcia.gr.jpg

Vinyasa Krama, σύμφωνα με τη σανσκριτική ερμηνεία, σημαίνει την τοποθέτηση συγκεκριμένων πραγμάτων προς μία συγκεκριμένη θέση ή κατεύθυνση. Πρόκειται για μία δυναμική πρακτική, που ρέει συνεχώς ταυτόχρονα με την αναπνοή και προχωρά διαδοχικά προς ένα συγκεκριμένο στόχο ή πρόθεση. Στην πρακτική των asana, ο στόχος αυτός παρουσιάζεται ως μία πιο απαιτητική στάση, όπου το σώμα σταδιακά προετοιμάζεται να την προσεγγίσει με ασφάλεια και συνείδηση. Ο ασκούμενος αντιλαμβάνεται το μάθημα σα μία συνέχεια, όπου κάθε στάση συνδέεται με την προηγούμενη και την επόμενη, δίνοντάς του την αίσθηση μιας αρμονικής χορογραφικής κίνησης. Κύριος στόχος της πρακτικής είναι η αναπνοή και η αδιάκοπη ροή της καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος. 

Vinyasa Krama 2-3: Μάθημα κατάλληλο για μαθητές που έχουν εμπειρία στην πρακτική και ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν σωματικά και πνευματικά. Βαθαίνοντας στην πρακτική, ο μαθητής θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται το συμβολισμό της πρακτικής και της ενέργειας που αυτή καλλιεργεί, ευθυγραμμίζοντας τον εαυτό του με τη ροή και την εξέλιξη της ζωής. 

 

Vinyasa Krama Level 1-2: Μάθημα κατάλληλο για μαθητές που έχουν κατακτήσει τα πρώτα τους βήματα στην πρακτική και θέλουν να κοιτάξουν βαθύτερα μέσα τους και στο σώμα τους, εξελίσσοντας την πρακτική τους. Το μάθημα προσφέρει παραλλαγές στάσεων, ώστε οι μαθητές έχοντας ως μέτρο την αναπνοή τους, να μπορούν να ακολουθήσουν και να εξερευνήσουν την πρακτική τους ξεκινώντας από το σημείο που βρίσκονται.

 

Vinyasa Level 1: Μάθημα κατάλληλο για αυτούς που έρχονται σε πρώτη επαφή με την πρακτική και το είδος της vinyasa, καθώς και για όσους επιθυμούν να προσεγγίσουν σωστά τις βασικές στάσεις. Το μάθημα εστιάζει στην ακριβή περιγραφή των στάσεων, με λεπτομέρεια στην ευθυγράμμισή τους και στην καθοδήγηση της ροής της αναπνοής.

Handstands: Μάθημα αποκλειστικά αφιερωμένο στην τέχνη των στηρίξεων στα χέρια. Προετοιμάζει τον ασκούμενο καλλιεργώντας τη βαθύτερη κατανόηση του πυρήνα και της λειτουργίας του. Μέσα από ασκήσεις προσανατολισμένες στην ενδυνάμωση των χεριών και των ώμων, ο ασκούμενος προσεγγίζει με ασφάλεια τη στάση του κατακόρυφου και λοιπών ανάστροφων. 

Aerial Yoga: Μάθημα που χαρακτηρίζεται από στάσεις γιόγκα με τη χρήση πανιών. Πρόκειται για μία διαφορετική αίσθηση από τη γιόγκα εδάφους, καθώς η αιώρηση επηρεάζει με έναν διαφορετικό τρόπο την πρακτική. Δυναμικό, διασκεδαστικό και απελευθερωτικό!

  • Facebook Social Icon
  • Trip Advisor Social Icon
  • Instagram Social Icon

Valtetsiou 50-52, Exarchia, Athens

t. 698 088 2888

 

© 2015 by Evergreen Yoga Studios.

Agias Sofias 5, Nea Ionia, Athens

t. 698 088 2888

 

© 2015 by Evergreen Yoga Studios.

Kanakari 101B, Patras

t. 694 445 1012

 

© 2015 by Evergreen Yoga Studios.