Νέα Ιωνία | evergreenyogastudios

Vinyasa Krama: Η vinyasa krama είναι ένα είδος δυναμικό που οδηγεί τον ασκητή σε βαθύτερα σωματικά και πνευματικά μονοπάτια, μέσα από βηματική προσέγγιση των στάσεων. Το σώμα προετοιμάζεται σταδιακά στη μεγαλύτερη διάρκεια του μαθήματος ώστε να αγγίξει τελικά βαθύτερες στάσεις με ασφάλεια και συνείδηση. Ανοικτό επίπεδο, ενδείκνυται για μαθητές που είναι έτοιμοι να μπουν βαθιά στην πρακτική τους.

Prenatal Yoga: Στη prenatal yoga μέσα από ασκήσεις αναπνοής, ειδικές στάσεις Yoga και διαλογισμό, η μέλλουσα μαμά θα βελτιώσει τη στάση του σώματος της, θα ανακουφιστεί από πόνους και ενοχλήσεις και θα προετοιμαστεί για τον τοκετό. Η σύνδεση των στάσεων με την αναπνοή θα βοηθήσουν την έγκυο να αποκτήσει επίγνωση του σώματος της αλλά και να συνδεθεί με το μωρό της.

Aerial Yoga: Μάθημα που χαρακτηρίζεται από στάσεις γιόγκα με τη χρήση πανιών. Πρόκειται για μία διαφορετική αίσθηση από τη γιόγκα εδάφους, καθώς η αιώρηση επηρεάζει με έναν διαφορετικό τρόπο την πρακτική. Δυναμικό, διασκεδαστικό και απελευθερωτικό!